Blog

Κάθε χρόνο, με την άφιξη του καλοκαιριού, επανέρχεται ένα γνώριμο μήνυμα: «Πρέπει να αποκτήσεις το σώμα των διακοπών», «Πρόλαβε να χάσεις κιλά πριν την παραλία», «Το καλοκαίρι είναι η τελευταία ευκαιρία για μεταμόρφωση». Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι διαφημίσεις και η βιομηχανία αδυνατίσματος κατακλύζονται από εικόνες και υποσχέσεις που συνδέουν την αξία μας με την εμφάνισή μας. Ως Εγγεγραμμένη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, βλέπω κάθε χρόνο ανθρώπους να βιώνουν έντονο άγχος,

This summer I had the privilage to visit Ikaria , one of the world’s five Blue Zones – unique regions where people live significantly...

Introducing glucose monitoring: A Dietetic Perspective Glucose monitoring has gained immense popularity beyond the realm of diabetes...

Βασικές Αρχές για Υγιεινή Διατροφή στις Γιορτές Μην Παραλείπετε Γεύματα Η παράλειψη γευμάτων συχνά οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση κατά...

Τα φούσκωματα είναι ένα κοινό και ενοχλητικό σύμπτωμα που πολλοί βιώνουν καθημερινά. Αν και μπορεί να συμβεί περιστασιακά, το επίμονο...

Με την άφιξη του Σεπτεμβρίου, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών και την επιστροφή στην καθημερινή μας...

Η Σημασία της Διατροφής στην άσκηση και τον Αθλητισμό Με τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2024 σε πλήρη εξέλιξη, ο κόσμος στρέφει το βλέμμα...

Πώς να μείνετε υγιείς και να απολαύσετε τις διακοπές σας! Το καλοκαίρι είναι εποχή με ήλιο, διασκέδαση και χαλάρωση. Είτε σχεδιάζετε να...